Vitamin Untuk Ibu Hamil Muda


Pada periode awal kehamilan bunda, janin sangat rentan untuk bisa mengalami keguguran. Karena itu kebutuhan nutrisi dan Vitamin Ibu Hamil  benar-benar harus dijaga baik kesehatan fisik dan kandungannya serta kenyamanan. Vitamin bagus bagi Ibu Hamil muda bisa diperoleh melalui menu makanan buah buahan sehari-hari. Selain baik dan bermanfaat bagi kehamilan ibu dan juga janin yang sedang dikandungnya. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin untuk ibu hamil muda ( usia kehamilan sekitar kurang dari 5 minggu) dapat meningkatkan kesehatan bunda dan juga menjaga perkembangan organ janin.

Berikut beberapa Vitamin yang harus dipenuhi pada periode awal kehamilan (Ibu Hamil muda) melalui berbagai menu makanan sehari-hari;

vitamin untuk ibu hamil muda



vitamin a untuk ibu hamil muda

Vitamin A Untuk Ibu Hamil

Manfaat Vitamin A untuk ibu hamil;

  • Menjaga daya tahan tubuh ibu hamil,
  • Mempertahan kan kesehatan rambut & kuku
  • Menstimulasi penglihatan agar tetap dalam kondisi yang baik.
  • Vitamin A yang bagus untuk ibu hamil muda dapat ditemukan pada menu makanan sehari-hari antara lain; sayur-sayuran seperti wortel, susu dan juga kuning telur.

Vitamin B1 – B12 Untuk Ibu Hamil

Manfaat Vitamin B1 – B12 untuk ibu hamil;

  • menjaga kesehatan lambung dan usus ibu hamil,
  • mengurangi frekuensi mual dan muntah yang sering terjadi pada ibu hamil muda karena morning sickness.
  • Merangsang pembentukan organ fisik janin pada periode awal di dalam kandungan.

Vitamin B yang bagus untuk ibu hamil muda dapat ditemukan pada menu makanan sehari-hari antara lain; buah pisang, gandum, hati, serta kacang-kacangan

Vitamin C untuk ibu hamil

Manfaat Vitamin C untuk ibu hamil;

  • menjaga daya tahan tubuh ibu hamil, agar ibu hamil tidak mudah sakit.
  • Membantu penyerapan zat besi di dalam usus, dan menghindari bunda dari anemia saat kehamilan.

Vitamin C yang bagus untuk ibu hamil muda dapat ditemukan pada buah-buahan antara lain buah jeruk, buah apel,buah lemon, tomat dan beberapa buah buahan lainnya.

Vitamin D untuk ibu hamil

Manfaat Vitamin D untuk ibu hamil;

  • sebagai stimulant untuk merangsang penyerapan kalsium ke usus yang akan diserap oleh darah dan dikirimkan ke jaringan-jaringan untuk selanjutnya diserap oleh tulang.

Vitamin D yang bagus untuk ibu hamil muda dapat ditemukan pada telur, minyak ikan dan juga ikan yang berlemak.

Vitamin E untuk ibu hamil

Manfaat Vitamin E untuk ibu hamil;

  • Membantu menjaga keutuhan dinding sel di dalam tubuh.
  • Menjaga kesehatan jaringan kulit.

Vitamin E untuk ibu hamil dapat ditemukan pada gandum.

 

Supplement Vitamin Tambahan yang Bagus untuk Ibu Hamil Muda

Pada minggu minggu awal pada trimester pertama kehamilan sangat dianjurkan memperbanyak asupan gizi ibu hamil yang banyak mengandung asam folat. Selain itu juga ada beberapa supplement vitamin tambahan untuk ibu hamil muda.

Berikut beberapa vitamin yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil muda

Osfit-DHAIbu hamil bisa mencoba OSFIT DHA, vitamin ibu hamil muda yang bagus (terutama pada kehamilan awal). Kandungan DHA & EPA di dalamnya sangat bagus utk perkembangan awal otak janin, osfit DHA jg mengandung kalsium, tuna fish oil, dan vitamin D3. Untuk lebih detail mengenai aman tidaknya OSFIT DHA bagi bunda, dan apakah bunda memerlukan vitamin tambahan tersebut sebaiknya tanyakan dulu ke dokter/ bidan terdekat.

Alternatif vitamin ibu hamil muda lain selain OSFIT DHA ialah Prolacta with DHA for mother banyak tersedia pada apotek terdekat seperti Century atau Guardian. Prolact with DHA berupa 60 soft capsule (bisa untuk 2 bulan karena satu hari satu kapsul). Prolacta with DHA for mother mengandung DHA, EPA, OMEGA 3+, Kalsium, Vit.D3 dan lainnya. Konsultasi dokter terlebih dahulu mengenai perlu atau tidaknya bunda mengkonsumsi supplement tambahan tersebut.

 


Supplement tambahan untuk ibu hamil muda tersebut sifatnya adalah optimal. Pastikan pada ibu masa kehamilan bunda perbanyak minum air putih, cukup istirahat, dan rutin melakukan aktivitas ringan selama hamil sebagai alternatif olahraga untuk ibu hamil.

 

Tips Ibu Hamil Tags:

  • vitamin untuk ibu hamil muda
  • prolacta
  • vitamin untuk ibu hamil
  • prolacta for mother
  • vitamin ibu hamil muda
  • vitamin ibu hamil
  • osfit dha
  • manfaat prolacta with dha for mother
  • vitamin untuk hamil muda
  • vitamin buat ibu hamil muda

2 pemikiran pada “Vitamin Untuk Ibu Hamil Muda

  1. Selamat pagi

    Infonya sangat bermanfaat dan mendetail. Mudah dipahami bagi setiap ibu hamil yang memerlukan info tentang vitamin/suplemen.

    Terima kasih telah berbagi informasi yang bermanfaat, salam kenal

Tinggalkan komentar

%d blogger menyukai ini: