Olahraga dan Aktivitas yang Bagus untuk Ibu Hamil

Olahraga dan Aktivitas yang Bagus untuk Ibu Hamil

Wanita hamil tak berarti sehari-hari tak bisa beraktivitas. Hamil bukan penyakit, jadi sepanjang Anda tidak ada keluhan, beruntunglah Anda. Artinya sepanjang kehamilan, Anda bisa banyak melakukan rutinitas seperti biasa, ditambah lagi dengan kegiatan olahraga atau senam untuk ibu hamil sambil menikmati kesenangan bersama pasangan ataupun teman-teman Anda. Tahukah Anda, olahraga atau senam banyak sekali membawa … Baca Selengkapnya.

Olahraga untuk Ibu Hamil

Olahraga untuk Ibu Hamil

Kehamilan yang sehat memerlukan tubuh yang sehat. Untuk memperoleh tubuh yang sehat, salah satu caranya yaitu dengan berolahraga secara teratur. Baik sebelum maupun selama periode kehamilan, olahraga itu sangat penting. Sebelum hamil, olah raga akan menyebabkan tubuh menjadi sehat untuk persiapan mengandung janin yang sehat pula. Ketika hamil, olah raga dapat menguatkan otot-otot untuk melindungi … Baca Selengkapnya.

Berenang Untuk Ibu Hamil

Berenang Untuk Ibu Hamil

Tips Aman Berenang Untuk Ibu Hamil Berenang merupakan olahraga yang dianjurkan untuk ibu hamil. Banyak manfaat yang diperoleh ibu hamil dengan gerakan-gerakan olah raga berenang diantaranya; Membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak. Mengurangi rasa mual pada masa kehamilan. Memperkuat otot rahim dan sendi-sendi panggul, agar proses persalinan bunda menjadi mudah nantinya; Terapi untuk kesehatan sendi … Baca Selengkapnya.