Nutrisi & Makanan Ibu Hamil Archives

Rahasia Sehat Ibu Hamil

September 23, 2018 by Tri Sukma

Bagi ibu hamil dalam mengkonsumsi makanan yang harus diperhatikan adalah vitamin dan mineral karena penting bagi kesehatan dirinya dan janin. Nutrisi yang harus dibutuhkan selama kehamilan antara lain; Protein, sangat besar perananya dalam memproduksi sel-sel darah merah. Karbohidrat, dibutuhkan untuk energi tubuh sehari-hari. Kalsium, di masa kehamilan, kalsium penting untuk membantu pertumbuhan si jabang bayi. … Baca Selanjutnya

4,020 kali dilihat, 28 kali dilihat hari ini

Pola Makan Dan Nutrisi Sehat Ibu Hamil

Juli 24, 2018 by Tri Sukma

Ibu hamil dengan kondisi tubuh yang sehat akan melahirkan bayi yang sehat pula. Makanya, salah satu hal yang penting untuk diperhatikan agar kita melahirkan buah hati yang sehat adalah mengonsumsi makanan sehat. Bunda disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori dan zat gizi yang sesuai dengan kebutuhan. Pastikan anda mendapat asupan protein, karbohidrat, lemak, vitamin, … Baca Selanjutnya

3,761 kali dilihat, 9 kali dilihat hari ini

Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil

April 27, 2018April 27, 2018 by Tri Sukma

Dalam kondisi hamil, Bunda di sarankan untuk banyak-banyak mengkonsumsi susu, seperti susu sapi, susu kambing. Namun bagaimana dengan susu kedelai? Banyak pro dan kontra mengenai susu kedelai untuk ibu hamil, banyak ibu hamil yang mengkhawatirkan kandungan yang ada didalam susu kedelai tidak aman untuk janin yang ada di dalam kandungannya. Apalagi, banyaknya anggapan susu kedelai dapat … Baca Selanjutnya

1,417 kali dilihat, 3 kali dilihat hari ini

Manfaat Baik Yogurt Untuk Ibu Hamil

April 23, 2018April 23, 2018 by Tri Sukma

Pada umumnya susu sangat baik untuk ibu hamil, terlebih susu kedelai, yogurt memang terbuat dari susu, namun yang membuat banyak ibu hamil yang ragu untuk mengkonsumsi yogurt karena proses pembuatannya menggunakan sistem fermentasi. Hal ini lah yang membuat ibu hamil untuk mengkonsumsi yogurt selama masa hamilnya. Menjawab dari pertanyaan diatas mengenai bolehkah yogurt untuk ibu … Baca Selanjutnya

1,437 kali dilihat, 3 kali dilihat hari ini

Manfaat Madu Untuk Ibu Hamil dan Juga Resikonya

April 17, 2018 by Tri Sukma

Setiap ibu hamil pasti akan menginginkan anak kita lahir dengan sempurna tanpa ada kekurangan apapun. Untuk itu setiap ibu pasti akan berusaha memberikan gizi yang terbaik untuk janin yang berada dalam kandungan seperti memberikan madu. Meskipun madu diketahui memiliki cukup banyak manfaat, ternyata terdapat beberapa resiko yang dapat kita temukan dalam madu. Untuk itu beberapa … Baca Selanjutnya

1,003 kali dilihat, 9 kali dilihat hari ini

Daftar Makanan Dengan Sumber Asam Folat Tertinggi Untuk Ibu Hamil

Maret 26, 2018Maret 26, 2018 by Tri Sukma

Asam folat merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil. Asam folat atau yang biasa dikenal dengan sebutan vitamin B9 berperan penting dalam mengoptimalkan perkembangan janin dan mencegah janin terlahir cacat. Pada dasarnya asam folat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk membentuk kecerdasan anak sejak di dalam kandungan, melancarkan transfusi oksigen bagi janin, mencegah … Baca Selanjutnya

1,194 kali dilihat, 6 kali dilihat hari ini

Kacang Hijau untuk Ibu Hamil

Desember 29, 2017 by Tri Sukma

Kandungan Kacang Hijau Memberikan Manfaat yang Baik Untuk Ibu Hamil Kacang hijau yang merupakan jenis polong – polongan ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil serta janin yang ada di dalam kandungannya, salah satunya Protein nabati yang tinggi yang terdapat didalam kacang hijau tersebut. Kacang Hijau sendiri biasa menjadi bahan dasar dari … Baca Selanjutnya

947 kali dilihat, 1 kali dilihat hari ini

Sehatnya! Minum Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

Desember 29, 2017Januari 6, 2018 by Tri Sukma

Susu sangat baik untuk di konsumsi oleh kebanyakan orang, bahkan susu juga sangat dianjurkan untuk diminum oleh ibu hamil, kandungan kalsium yang terdapat dalam susu saat bagus untuk mendukung kesehatan ibu hamil, serta memberikan nutrisi dan gizi yang cukup baik bagi kesehatan janin yang ada di dalam kandungan. Seperti yang kita ketahui bahwa memberikan nutrisi … Baca Selanjutnya

653 kali dilihat, 1 kali dilihat hari ini

Makanan yang Mengandung Kolin Serta Manfaatnya untuk Anak

Desember 23, 2017Desember 23, 2017 by Tri Sukma

Kolin merupakan nutrisi penting untuk sel sel sehat dan neuron transmitter yang terlibat dalam fungsi memori serta kontrol otot. Biasanya tubuh manusia sudah memroduksi sendiri nutrisi ini dalam jumlah yang tidak terlalu besar. Namun, manusia tetap membutuhkan kolin yang bersumber dari makanan mereka. Kebutuhan kolin untuk laki-laki dan wanita berbeda. Untuk laki laki, dianjurkan mengonsumsi setidaknya … Baca Selanjutnya

1,423 kali dilihat, 6 kali dilihat hari ini

Olahan Salmon Pada Menu Ibu Hamil | Bikinnya Cuma 15 Menit. Yuk Dicoba..

November 21, 2017Desember 19, 2017 by Tri Sukmawati

Ikan salmon adalah salah satu jenis ikan laut yang banyak dikonsumsi karena berbagai manfaatnya. Meski harganya tergolong “mahal” dibandingkan dengan harga jenis ikan laut lainnya, ikan salmon tetap diminati sebagai menu makanan bagi ibu hamil yang kaya nutrisi. Nutrisi pada Ikan salmon juga sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan janin didalam kandungan. Ikan salmon mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang … Baca Selanjutnya

1,772 kali dilihat, 10 kali dilihat hari ini