12 Tips Bagi Ibu Hamil Yang Bekerja

12 Tips Bagi Ibu Hamil Yang Bekerja

Bekerja itu sehat lahir batin, tapi jangan sampai membahayakan kehamilan dan janin. Baca Juga tips bagi ibu hamil yang berpuasa. Berikut Beberapa Tips Bagi Bunda yang tetap Bekerja selama kehamilan; Informasikan jenis pekerjaan ke dokter untuk mendapatkan saran terbaik sesuai kondisi kehamilan Anda. Tidak bekerja bila berat badan(BB) Anda atau pertambahan BB kurang. Anda harus … Baca Selanjutnya

Manfaat Berolahraga Selama Hamil

Manfaat Berolahraga Selama Hamil

Berikut beberapa manfaat Ibu Hamil melakukan Olah Raga Selama Kehamilan: 1. Menguatkan Jantung Menguatkan jantung. Penting di sepanjang kehamilan dan saat mcngejan dalam persalinan. Melancarkan peredaran darah agar kaki dan wajah tidak bengkak, kram, atau varises. 2. Menguatkan Otot Menguatkan otot, agar kuat, tidak linu-linu, Ientur saat melahirkan dan cepat pulih setelah bersalin. 3. Membantu Penyerapan … Baca Selanjutnya

5 Posisi Tubuh Dalam Menjaga Kehamilan

5 Posisi Tubuh Dalam Menjaga Kehamilan

Ketika anda sedang dalam masa kehamilan, tentu saja ada banyak sekali kendala dalam hal aktivitas sehari-hari anda karena merasa kurang nyaman. Perubahan pada fisik yang terus berubah selama masa kehamilan membuat anda perlu memperhatikan posisi yang aman dan nyaman untuk kehamilan anda. Berikut 5 posisi untuk menjaga kehamilan anda yang di kutip dari berbagai sumber … Baca Selanjutnya

5 Hal Menyenangkan Yang Dapat Dilakukan Saat Hamil

5 Hal Menyenangkan Yang Dapat Dilakukan Saat Hamil

Sebisa mungkin untuk Bunda menikmati masa-masa kehamilannya. Ini berguna agar Bunda merasa bahagia dan menjadi tenang menghadapi proses persalinan nanti. Terlebih selama kehamilan Ibu Hamil akan lebih mudah merasa stres dalam kondisi tertentu seperti morning sickness, mual, nyeri dan juga keram. Meski umumnya orang tua tentu akan melarang wanita hamil untuk melakukan banyak aktivitas yang … Baca Selanjutnya

Manfaat Senam Yophytta Materna Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat Senam Yophytta Materna Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Morning sickness, mudah lelah, nyeri sendi, sakit pinggang adalah sebagian dari keluhan yang dialami ibu hamil. Seringkali juga diwarnai stres dan sulit tidur. Namun jangan khawatir, kini untuk menangkal itu semua bisa diatasi dengan aktif mengikuti senam Yophytta. Senam hamil Yophytta Materna, menurut Putu Ariningsih, sebagai penciptanya, merupakan perpaduan gerakan harmonis dari yoga, pilates, hypno teraphy serta tai chi. “Senam Yophytta amat bermanfaat untuk … Baca Selanjutnya

Olahraga Untuk Ibu Hamil

Olahraga Untuk Ibu Hamil

Olahraga Untuk Ibu Hamil. Kehamilan yang sehat memerlukan tubuh yang sehat. Untuk memperoleh tubuh yang sehat, salah satu caranya yaitu dengan berolahraga secara teratur. Baik sebelum maupun selama periode kehamilan, olahraga itu sangat penting. Sebelum hamil, olah raga akan menyebabkan tubuh menjadi sehat untuk persiapan mengandung janin yang sehat pula. Ketika hamil, olah raga dapat menguatkan otot-otot … Baca Selanjutnya

Olahraga Dan Aktivitas Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

Olahraga Dan Aktivitas Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

Wanita hamil tak berarti sehari-hari tak bisa beraktivitas. Hamil bukan penyakit, jadi sepanjang Anda tidak ada keluhan, beruntunglah Anda. Artinya sepanjang kehamilan, Anda bisa banyak melakukan rutinitas seperti biasa, ditambah lagi dengan kegiatan olahragaatau senam untuk ibu hamil sambil menikmati kesenangan bersama pasangan ataupun teman-teman Anda. Tahukah Anda, olahraga atau senam banyak sekali membawa manfaat untuk ibu hamil. Menurut salahsatu penelitian … Baca Selanjutnya

Aerobik Ibu Hamil, Low-Impact Aman Kok.

Aerobik Ibu Hamil, Low-Impact Aman Kok.

Wanita manapun tentunya mengharapkan tubuh sehat, fit dan selalu segar, bukan. Tak terkecuali wanita yang sedang hamil. Senam aerobik banyak dilakukan oleh para wanita. Aerobik sendiri memang termasuk olahraga yang menyenangkan dengan gerakan-gerakan yang menarik serta manfaat yang banyak. Nah, untuk meraih semua itu tentu saja bukan hanya mendapatkan nutrisi yang memadai, melainkan diiringi dengan olahraga. Namun demikian olahraga … Baca Selanjutnya

Terbukti Agar Tetap Bugar Selama Hamil Dan Pasca Melahirkan

Terbukti Agar Tetap Bugar Selama Hamil Dan Pasca Melahirkan

Tetap fit selama hamil memang penting. Menjaga tubuh tidak loyo dan selalu berpenampilan cerah memang bukan pekerjaan mudah. Terlebih jika morning sickness masih mengganggu. Bagi Anda yang sudah terbiasa aktif bekerja, tampaknya tidak sulit mengatur agar tubuh tetap fit dan bugar selama hamil, tidak loyo dan tampil ceria. Tetap Fit dan Bugar saat Menjalani Kehamilan Mengatur pola makan dan berolahraga saat … Baca Selanjutnya

Manfaat Yoga untuk ibu hamil

Manfaat Yoga untuk ibu hamil

Yoga merupakan gerakan yang relatif aman dilakukan ibu hamil. Yoga untuk ibu hamil dapat dilakkan sejak trimester I kehamilan. Gerakan yoga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil, Yoga untuk ibu hamil juga sangat bermanfaat untuk mengatasi sesak nafas, nyeri pinggang, dan keluhan-keluhan lain selama kehamilan. Yoga juga membuat ibu hamil lebih rileks, dimana kondisi ibu hamil yang rileks ini sangat baik untuk … Baca Selanjutnya

error: Content is protected !!