Manfaat Senam Yophytta Materna Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat Senam Yophytta Materna Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Morning sickness, mudah lelah, nyeri sendi, sakit pinggang adalah sebagian dari keluhan yang dialami ibu hamil. Seringkali juga diwarnai stres dan sulit tidur. Namun jangan khawatir, kini untuk menangkal itu semua bisa diatasi dengan aktif mengikuti senam Yophytta. Senam hamil Yophytta Materna, menurut Putu Ariningsih, sebagai penciptanya, merupakan perpaduan gerakan harmonis dari yoga, pilates, hypno teraphy serta tai chi. “Senam Yophytta amat bermanfaat untuk … Baca Selanjutnya

Olahraga Untuk Ibu Hamil

Olahraga Untuk Ibu Hamil

Olahraga Untuk Ibu Hamil. Kehamilan yang sehat memerlukan tubuh yang sehat. Untuk memperoleh tubuh yang sehat, salah satu caranya yaitu dengan berolahraga secara teratur. Baik sebelum maupun selama periode kehamilan, olahraga itu sangat penting. Sebelum hamil, olah raga akan menyebabkan tubuh menjadi sehat untuk persiapan mengandung janin yang sehat pula. Ketika hamil, olah raga dapat menguatkan otot-otot … Baca Selanjutnya

Olahraga Dan Aktivitas Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

Olahraga Dan Aktivitas Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

Wanita hamil tak berarti sehari-hari tak bisa beraktivitas. Hamil bukan penyakit, jadi sepanjang Anda tidak ada keluhan, beruntunglah Anda. Artinya sepanjang kehamilan, Anda bisa banyak melakukan rutinitas seperti biasa, ditambah lagi dengan kegiatan olahragaatau senam untuk ibu hamil sambil menikmati kesenangan bersama pasangan ataupun teman-teman Anda. Tahukah Anda, olahraga atau senam banyak sekali membawa manfaat untuk ibu hamil. Menurut salahsatu penelitian … Baca Selanjutnya

Aerobik Ibu Hamil, Low-Impact Aman Kok.

Aerobik Ibu Hamil, Low-Impact Aman Kok.

Wanita manapun tentunya mengharapkan tubuh sehat, fit dan selalu segar, bukan. Tak terkecuali wanita yang sedang hamil. Senam aerobik banyak dilakukan oleh para wanita. Aerobik sendiri memang termasuk olahraga yang menyenangkan dengan gerakan-gerakan yang menarik serta manfaat yang banyak. Nah, untuk meraih semua itu tentu saja bukan hanya mendapatkan nutrisi yang memadai, melainkan diiringi dengan olahraga. Namun demikian olahraga … Baca Selanjutnya

Terbukti Agar Tetap Bugar Selama Hamil Dan Pasca Melahirkan

Terbukti Agar Tetap Bugar Selama Hamil Dan Pasca Melahirkan

Tetap fit selama hamil memang penting. Menjaga tubuh tidak loyo dan selalu berpenampilan cerah memang bukan pekerjaan mudah. Terlebih jika morning sickness masih mengganggu. Bagi Anda yang sudah terbiasa aktif bekerja, tampaknya tidak sulit mengatur agar tubuh tetap fit dan bugar selama hamil, tidak loyo dan tampil ceria. Tetap Fit dan Bugar saat Menjalani Kehamilan Mengatur pola makan dan berolahraga saat … Baca Selanjutnya

Ketahui Tips S*Ks Aman Selama Kehamilan Bunda

Ketahui Tips S*Ks Aman Selama Kehamilan Bunda

Tips Agar Aman Berhubungan Badan Selama Masa Kehamilan Amankah ketika pasangan melakukan hubungan s*ksual pada saat keadaan hamil? Itulah pertanyaan yang sering muncul bagi calon ibu yang baru saja menjalani kehamilan pertama. Tak jarang ibu hamil mengalami gairah puncak untuk berhubungan ketika masa kehamilan, tapi justru ada yang gairah s*ksualnya menurun ketika hamil. Dari sisi pasangan laki-laki … Baca Selanjutnya

Manfaat Yoga untuk ibu hamil

Manfaat Yoga untuk ibu hamil

Yoga merupakan gerakan yang relatif aman dilakukan ibu hamil. Yoga untuk ibu hamil dapat dilakkan sejak trimester I kehamilan. Gerakan yoga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil, Yoga untuk ibu hamil juga sangat bermanfaat untuk mengatasi sesak nafas, nyeri pinggang, dan keluhan-keluhan lain selama kehamilan. Yoga juga membuat ibu hamil lebih rileks, dimana kondisi ibu hamil yang rileks ini sangat baik untuk … Baca Selanjutnya

Berenang Untuk Ibu Hamil

Berenang Untuk Ibu Hamil

Berenang adalah jenis aktivitas olahraga ibu hamil yang paling dianjurkan dan sangat  baik dilakukan pada masa kehamilan. Aktivitas Berenang untuk ibu hamil memiliki resiko cedera yang sangat kecil, tidak ada risiko Bunda bisa terjatuh menghantam perut dan melukai janin. Selain itu, berolahraga di air memungkinkan ibu hamil untuk bebas bergerak tanpa menekan sendi-sendi. Pada umumnya, … Baca Selanjutnya

Aktivitas Untuk Ibu Hamil

Aktivitas Untuk Ibu Hamil

Untuk menjaga kebugaran selama masa kehamilan, sebaiknya bunda banyak melakukan aktivitas yang dianjurkan seperti olah raga ringan, jalan dipagi hari, dll.  Olah raga yang dimaksudkan adalah olah raga ringan yang tidak banyak melakukan angkat beban dan bukan aktivitas yang harus dihindari ibu hamil yang berbahaya bagi kehamilan . Ketika menjalani kehamilan, Bunda sebaiknya lebih berhati-hati dalam menjalankan aktivitasnya, baik itu … Baca Selanjutnya

Hal Yang Harus Dilakukan Ibu Hamil Dan Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil

Hal Yang Harus Dilakukan Ibu Hamil Dan Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil

Penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan kehamilanya agar janin yang dikandungnya tetap sehat. Untuk menunjang kesehatan kehamilan, bunda bisa melakukan kegiatan/ aktivitas olahraga ringan yang dianjurkan buat ibu hamil (berenang, jalan kaki ringan, dll), sebaiknya bunda menjaga kegiatan yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil. Pada timester pertama biasanya ibu hamil tidak begitu memperdulikan hal yang tidak boleh dilakukan ibu … Baca Selanjutnya

error: Content is protected !!