Tips Melahirkan Normal

Langkah Mudah Agar Ibu Hamil Dapat Melahirkan Secara Normal


Melahirkan secara normal adalah langkah yang sangat tepat untuk menjaga kesehatan ibu dan buah hati saat melahirkan. Namun melahirkan secara normal juga memiliki resikonya tersendiri, jika sang ibu tidak kuat dan tidak dalam keadaan yang sehat, atau posisi sang jabang bayi tidak normal maka pasti akan berbahaya bagi sang ibu maupun anaknya. Untungnya biasanya sebelum persalinan, dokter sudah mengetahui kemungkinan-kemungkinan tersebut sehingga jika Bunda memang tidak mungkin melakukan cara melahirkan normal, maka akan diambil jalan lain yaitu dengan operasi Caesar.

Tips Melahirkan Normal
Melahirkan Dengan Normal ( Ilustrasi Gambar )

Karena berbagai kemungkinan tersebut maka banyak para ibu muda yang merasa ketakutan saat waktu melahirkan sudah dekat. Karena seperti yang kita ketahui proses melahirkan memang merupakan proses yang menyakitkan, oleh karena itu seringkali banyak para wanita yang langsung memilih jalan operasi Caesar saja dibanding dengan cara melahirkan normal. Padahal operasi Caesar bisa jadi lebih menyakitkan saat Bunda terbangun dan proses operasi selesai. Mau tidak mau, memang sebagai wanita kita harus lebih siap dalam menjalani takdir, karena memang kodrat dari seorang wanita adalah melahirkan.



Jadi tidak ada yang perlu ditakutkan soal melahirkan secara normal. Setelah Bunda melahirkan dan bertemu dengan sang buah hati untuk pertama kalinya, maka rasa sakit yang Bunda rasakan itu akan hilang seketika. Bayi yang selama ini ada dalam kandungan Bunda, kini sudah ada di pelukan Bunda dan akan menghiasi kehidupan rumah tangga Bunda bersama suami.

Sebelum Bunda mengetahui tips melahirkan normal, maka ada baiknya Bunda juga mengetahui cara-cara yang bisa Bunda lakukan menjelang proses melahirkan sehingga Bunda bisa lepas siap dan tidak panik. Pada saat masa kehamilan Bunda sudah tua dan Bunda tinggal menunggu beberapa minggu lagi untuk melahirkan sebaiknya Bunda mulai melakukan persiapan agar stamina Bunda juga kuat, Salah satu caranya adalah dengan melakukan jogging di sekitar rumah setiap pagi. Bunda bisa mengajak suami Bunda untuk menemani Bunda jadi Bunda bisa tetap terawasi dengan baik. Ada baiknya Bunda melakukan jogging ini selama 15 menit sampai 30 menit atau paling lama 1 jam. Namun sesuaikan juga dengan kondisi Bunda, jangan sampai Bunda merasa kelelahan.


Ibu Hamil Melahirkan
Langkah Mudah Agar Ibu Hamil Dapat Melahirkan Secara Normal (Ilustrasi Gambar)

Selain itu Bunda tidak boleh merasa dehidrasi, oleh karena itu kemana pun Bunda pergi selalu bawa botol air minum dan di rumah Bunda pun usahakan agar air putih itu ada selalu di tempat yang mudah Bunda jangkau. Kemudian juga jangan biarkan ketakutan Bunda mengambil alih pikiran Bunda sehingga Bunda menjadi stress, tetaplah santai dan jangan mempersulit diri sendiri.

Bunda bisa melakukan meditasi untuk menenangkan pikiran Bunda serta ingatlah selalu bayi dalam kandungan Bunda yang sudah tak sabar ingin bertemu orangtuanya maka dengan begitu Bunda akan bisa melahirkan secara normal.  Berikut beberapa tips melahirkan normal yang bisa Bunda lakukan:

Berpartisipasi Dalam Kelas Ibu Hamil

Agar Bunda bisa melakukan cara melahirkan normal, maka persiapan yang perlu Bunda lakukan adalah dengan berpartisipasi dalam kelas ibu hamil sehingga Bunda bisa mengetahui manfaatnya melahirkan secara normal, apa saja yang harus dilakukan selama kehamilan, sebelum melahirkan dan setelah melahirkan. Sehingga Bunda bisa siap secara matang. Dengan mengikuti kelas ibu hamil pun Bunda jadi bisa bertemu dengan ibu hamil lainnya dan bisa berbagi cerita mengenai kehamilan.

Bersosialisasi juga akan membantu Bunda untuk lebih tenang menghadapi persalinan karena Bunda bersama dengan orang-orang yang sedang merasakan hal yang sama dengan Bunda, oleh karena itu Bunda akan merasa lebih baik dan termotivasi. Jika Bunda sudah bisa tenang, maka cara melahirkan normal akan bisa Bunda lakukan tanpa menimbulkan resiko.

Memilih Pendamping Kesehatan

Pendamping kesehatan ini bisa Bunda pilih agar Bunda lebih mantap saat melahirkan secara normalTips melahirkan normal ini bisa Bunda lakukan dengan meminta rekomendasi dari pihak medis saat Bunda masih hamil muda sehingga selama masa kehamilan Bunda bisa melakukan pemeriksaan hingga melakukan persalinan pada satu pendamping kesehatan. Dengan begitu kehamilan hingga persalinan Bunda akan berjalan lancar karena pendamping kesehatan tersebut sudah memantau kondisi kehamilan Bunda sejak awal. Pendamping kesehatan itu bisa merupakan bidan dan dokter kandungan. Dengan berkonsultasi pada satu pendamping kesehatan Bunda akan merasa lebih leluasa berbicara tentang kehamilan Bunda dibanding jika Bunda berganti-ganti pendamping kesehatan.

Melahirkan dengan Normal
Memilih Pendamping Kesehatan Agar Ibu Hamil Dapat Melahirkan Secara Normal (Gambar Illustrasi)

Jaga Kenaikan Berat Badan

Memang sudah seharusnya saat masa kehamilan Bunda mengalami kelebihan berat badan. Namun berat badan tersebut hatrus dijaga agar tidak terlalu berlebihan. Karena dengan berat badan yang berlebihan akan mempersulit Bunda pada saat melahirkan secara normal. Awalnya pada trimester pertama kehamilan Bunda tidak akan banyak terjadi kenaikan berat badan, namun begitu trimester kedua dan ketiga Bunda akan mulai merasakan berat badan Bunda bertambah secara signifikan. Normalnya, kenaikan berat badan pada masa kehamilan akan bertambah sebanyak 12-15 kg, berhati-hatilah agar kenaikan berat badan Bunda tidak melebihi batas normal itu karena akan mempersulit diri Bunda sendiri pada saat hendak melahirkan secara normal.

Waspadai Berat Badan Saat Hamil

Melakukan Gerakan Atau Posisi Yang Mempermudah Kelahiran

Tips melahirkan normal selanjutnya adalah dengan melakukan gerakan atau posisi yang akan mempermudah Bunda saat melahirkan dan akan mempermudah sang bayi untuk mendapatkan posisi yang tepat sehingga nanti saat melahirkan secara normal semuanya bisa berjalan lancar dan tidak menimbulkan resiko bagi ibu dan sang bayi.  Gerakan yang disarankan adalah naik turun tangga, gerakan ini akan membuat bayi mengambil posisi yang baik, namun naik turun tangga juga harus dilakukan dengan hati-hati dan jangan terlalu sering.

Selain itu posisi yang akan mempermudah Bunda saat melakukan cara melahirkan normal adalah posisi sujud, dengan melakukan posisi ini akan memungkinkan terjadinya pergerakan yang baik dari bayi Bunda untuk mengantisipasi saat-saat melahirkan secara normal.

Gerakan-gerakan Untuk memperlancar kehamilan

Persiapkan Stamina

Melahirkan secara normal itu akan banyak sekali menguras tenaga Bunda, oleh karena itu Bunda harus mempersiapkan stamina yang cukup agar saat melahirkan Bunda kuat sampai prosesnya selesai. Stamina yang kuat ini juga akan membuat Bunda bisa berhasil dengan baik dan tidak menimbulkan resiko yang berbahaya bagi Bunda dan bayi Bunda. Karena kini Bunda sudah memiliki pendamping kesehatan langganan Bunda, maka Bunda bisa konsultasikan dengan pendamping kesehatan tersebut tentang keluhan-keluhan Bunda atau solusi apa yang bisa digunakan agar Bunda bisa memiliki tenaga yang kuat saat menjelang proses melahirkan Bunda.

Rileks


Rileks adalah tips melahirkan normal yang terakhir. Dengan pikiran yang tenang menghadapi persalinan Bunda maka Bunda akan benar-benar siap dan itu sangat membantu tubuh Bunda untuk menjadi lebih kuat selama melahirkan secara normal. Agar Bunda rileks Bunda bisa berendam di kolam renang, atau mengompres badan Bunda dengan air hangat, bisa juga dilakukan dengan berjalan kaki di lingkungan yang sejuk seperti persawahan atau bisa juga dengan mendengarkan music. Lakukan apa saja agar Bunda bisa rileks dan aman melakukan cara melahirkan normal.

 

Tips Ibu Hamil Tags:

  • melahirkan normal
  • ajuran selama masa kehamilan
  • anjuran dan pantangan saat hamil
  • cara melahirkan secara normal
  • langkah agar melahirkan normal
  • anjuran saat hamil
  • amalan ibu hamil agar mudah melahirkan secara normal

Tinggalkan Balasan ke Anonim Batalkan balasan

%d blogger menyukai ini: