Sayuran & Vitamin Penambah darah untuk ibu hamil

Makanan Sumber penambah Darah untuk ibu hamil

Anemia atau kurang darah merupakan kondisi di mana kadar sel darah merah atau protein pengikat oksigen dan karbondioksida (hemoglobin) berada di bawah jumlah normal. Tubuh akan memberi respon dari gejala anemia ini, yang ditandai dengan tubuh cepat lelah, mudah pucat, dan pusing sehabis duduk terlalu lama.

Anemia pada ibu hamil merupakan hal yang wajar terjadi pada kehamilan trimester pertama. Walaupun demikian bila tidak segera ditangani anemia bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan kehamilan bunda dan perkembangan janin.

Anemia pada ibu hamil disebabkan karena kurangnya zat besi, asam folat, dan beberapa vitamin seperti A, B12, dan C. Adapun penyebab anemia lain pada ibu hamil seperti pendarahan berlebihan saat menstruasi. Ibu hamil sangat rentan terkena anemia, disebabkan karena kebutuhan zat besi pada saat hamil akan meningkat, dan tubuh tidak cukup menyimpan zat besi.

Cara mengatasi anemia pada ibu hamil yang paling mudah adalah dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin penambah darah, bisa dari kalangan sayuran, kacang-kacangan, makanan laut, buah, dan banyak lagi.

Makanan yang banyak mengandung zat besi dan vitamin misalnya : sayuran hijau, daging merah, sereal, telur dan kacang-kacangan dimana pada makanan tersebut bermanfaat sebagai penambah darah untuk ibu hamil.

Buah buahan yang mengandung Vitamin Penambah Darah Rendah untuk ibu Hamil

Memperbanyak konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A, C, ataupun B kompleks (khususnya B12). Berikut buah-buah yang banyak mengandung vitamin A, C, dan B kompleks sebagai alternative vitamin penambah darah untuk ibu hamil;

  • Jeruk
  • Tomat
  • Mangga
  • Jambu Biji
  • Apel
  • Stroberi
  • Buah Naga

buah sehat untuk ibu hamil

Sayuran yang dianjurkan untuk Anemia pada ibu Hamil

Sayuran sayuran juga merupakan sumber zat besi dan vitamin yang bermanfaat mencegah anemia. Berikut beberapa sayuran yang dianjurkan dikonsumsi sebagai penambah darah untuk ibu hamil.

Tips Ibu Hamil Tags:

  • makanan penambah darah untuk ibu hamil 8 bulan
  • makanan penambah darah untuk ibu hamil
  • vitamin penambah darah untuk ibu hamil muda
  • buah penambah darah untuk ibu hamil
  • sayuran penambah darah untuk ibu hamil
  • obat tambah darah yang bagus untuk ibu hamil
  • obat tambah darah untuk ibu hamil
  • obat penambah darah untuk ibu hamil
  • penambah darah untuk ibu hamil
  • makanan penambah darah ibu hamil

Related Posts

1 Comment. Leave new

Tinggalkan Balasan ke Fadil Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

%d blogger menyukai ini: