Langkah Mudah agar dapat Melahirkan Secara Normal

Melahirkan secara normal adalah langkah yang sangat tepat untuk menjaga kesehatan ibu dan buah hati saat melahirkan. Namun melahirkan secara normal juga memiliki resikonya tersendiri, jika sang ibu tidak kuat dan tidak dalam keadaan yang sehat, atau posisi sang jabang bayi tidak normal maka pasti akan berbahaya bagi sang ibu maupun anaknya. Untungnya biasanya sebelum persalinan, dokter sudah mengetahui kemungkinan-kemungkinan tersebut sehingga jika Anda memang tidak mungkin melakukan cara melahirkan normal, maka akan diambil jalan lain yaitu dengan operasi Caesar.

Tips Melahirkan NormalKarena berbagai kemungkinan tersebut maka banyak para ibu muda yang merasa ketakutan saat waktu melahirkan sudah dekat. Karena seperti yang kita ketahui proses melahirkan memang merupakan proses yang menyakitkan, oleh karena itu seringkali banyak para wanita yang langsung memilih jalan operasi Caesar saja dibanding dengan cara melahirkan normal. Padahal operasi Caesar bisa jadi lebih menyakitkan saat Anda terbangun dan proses operasi selesai. Mau tidak mau, memang sebagai wanita kita harus lebih siap dalam menjalani takdir, karena memang kodrat dari seorang wanita adalah melahirkan.

Jadi tidak ada yang perlu ditakutkan soal melahirkan secara normal. Setelah Anda melahirkan dan bertemu dengan sang buah hati untuk pertama kalinya, maka rasa sakit yang Anda rasakan itu akan hilang seketika. Bayi yang selama ini ada dalam kandungan Anda, kini sudah ada di pelukan Anda dan akan menghiasi kehidupan rumah tangga Anda bersama suami.

Sebelum Anda mengetahui tips melahirkan normal, maka ada baiknya Anda juga mengetahui cara-cara yang bisa Anda lakukan menjelang proses melahirkan sehingga Anda bisa lepas siap dan tidak panik. Pada saat masa kehamilan Anda sudah tua dan Anda tinggal menunggu beberapa minggu lagi untuk melahirkan sebaiknya Anda mulai melakukan persiapan agar stamina Anda juga kuat, Salah satu caranya adalah dengan melakukan jogging di sekitar rumah setiap pagi. Anda bisa mengajak suami Anda untuk menemani Anda jadi Anda bisa tetap terawasi dengan baik. Ada baiknya Anda melakukan jogging ini selama 15 menit sampai 30 menit atau paling lama 1 jam. Namun sesuaikan juga dengan kondisi Anda, jangan sampai Anda merasa kelelahan.

Selain itu Anda tidak boleh merasa dehidrasi, oleh karena itu kemana pun Anda pergi selalu bawa botol air minum dan di rumah Anda pun usahakan agar air putih itu ada selalu di tempat yang mudah Anda jangkau. Kemudian juga jangan biarkan ketakutan Anda mengambil alih pikiran Anda sehingga Anda menjadi stress, tetaplah santai dan jangan mempersulit diri sendiri. Anda bisa melakukan meditasi untuk menenangkan pikiran Anda serta ingatlah selalu bayi dalam kandungan Anda yang sudah tak sabar ingin bertemu orangtuanya maka dengan begitu Anda akan bisa melahirkan secara normal. Berikut beberapa tips melahirkan normal yang bisa Anda lakukan:

Berpartisipasi dalam Kelas Ibu Hamil

Agar Anda bisa melakukan cara melahirkan normal, maka persiapan yang perlu Anda lakukan adalah dengan berpartisipasi dalam kelas ibu hamil sehingga Anda bisa mengetahui manfaatnya melahirkan secara normal, apa saja yang harus dilakukan selama kehamilan, sebelum melahirkan dan setelah melahirkan. Sehingga Anda bisa siap secara matang. Dengan mengikuti kelas ibu hamil pun Anda jadi bisa bertemu dengan ibu hamil lainnya dan bisa berbagi cerita mengenai kehamilan. Bersosialisasi juga akan membantu Anda untuk lebih tenang menghadapi persalinan karena Anda bersama dengan orang-orang yang sedang merasakan hal yang sama dengan Anda, oleh karena itu Anda akan merasa lebih baik dan termotivasi. Jika Anda sudah bisa tenang, maka cara melahirkan normal akan bisa Anda lakukan tanpa menimbulkan resiko.

Memilih Pendamping Kesehatan

Pendamping kesehatan ini bisa Anda pilih agar Anda lebih mantap saat melahirkan secara normal. Tips melahirkan normal ini bisa Anda lakukan dengan meminta rekomendasi dari pihak medis saat Anda masih hamil muda sehingga selama masa kehamilan Anda bisa melakukan pemeriksaan hingga melakukan persalinan pada satu pendamping kesehatan. Dengan begitu kehamilan hingga persalinan Anda akan berjalan lancar karena pendamping kesehatan tersebut sudah memantau kondisi kehamilan Anda sejak awal. Pendamping kesehatan itu bisa merupakan bidan dan dokter kandungan. Dengan berkonsultasi pada satu pendamping kesehatan Anda akan merasa lebih leluasa berbicara tentang kehamilan Anda dibanding jika Anda berganti-ganti pendamping kesehatan.

Jaga Kenaikan Berat Badan

Waspadai Berat Badan Saat HamilMemang sudah seharusnya saat masa kehamilan Anda mengalami kelebihan berat badan. Namun berat badan tersebut hatrus dijaga agar tidak terlalu berlebihan. Karena dengan berat badan yang berlebihan akan mempersulit Anda pada saat melahirkan secara normal. Awalnya pada trimester pertama kehamilan Anda tidak akan banyak terjadi kenaikan berat badan, namun begitu trimester kedua dan ketiga Anda akan mulai merasakan berat badan Anda bertambah secara signifikan. Normalnya, kenaikan berat badan pada masa kehamilan akan bertambah sebanyak 12-15 kg, berhati-hatilah agar kenaikan berat badan Anda tidak melebihi batas normal itu karena akan mempersulit diri Anda sendiri pada saat hendak melahirkan secara normal.

Melakukan Gerakan atau Posisi yang Mempermudah Kelahiran

Gerakan-gerakan Untuk memperlancar kehamilanTips melahirkan normal selanjutnya adalah dengan melakukan gerakan atau posisi yang akan mempermudah Anda saat melahirkan dan akan mempermudah sang bayi untuk mendapatkan posisi yang tepat sehingga nanti saat melahirkan secara normal semuanya bisa berjalan lancar dan tidak menimbulkan resiko bagi ibu dan sang bayi.  Gerakan yang disarankan adalah naik turun tangga, gerakan ini akan membuat bayi mengambil posisi yang baik, namun naik turun tangga juga harus dilakukan dengan hati-hati dan jangan terlalu sering. Selain itu posisi yang akan mempermudah Anda saat melakukan cara melahirkan normal adalah posisi sujud, dengan melakukan posisi ini akan memungkinkan terjadinya pergerakan yang baik dari bayi Anda untuk mengantisipasi saat-saat melahirkan secara normal.

Persiapkan Stamina

Melahirkan secara normal itu akan banyak sekali menguras tenaga Anda, oleh karena itu Anda harus mempersiapkan stamina yang cukup agar saat melahirkan Anda kuat sampai prosesnya selesai. Stamina yang kuat ini juga akan membuat Anda bisa berhasil dengan baik dan tidak menimbulkan resiko yang berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Karena kini Anda sudah memiliki pendamping kesehatan langganan Anda, maka Anda bisa konsultasikan dengan pendamping kesehatan tersebut tentang keluhan-keluhan Anda atau solusi apa yang bisa digunakan agar Anda bisa memiliki tenaga yang kuat saat menjelang proses melahirkan Anda.

Rileks

Rileks adalah tips melahirkan normal yang terakhir. Dengan pikiran yang tenang menghadapi persalinan Anda maka Anda akan benar-benar siap dan itu sangat membantu tubuh Anda untuk menjadi lebih kuat selama melahirkan secara normal. Agar Anda rileks Anda bisa berendam di kolam renang, atau mengompres badan Anda dengan air hangat, bisa juga dilakukan dengan berjalan kaki di lingkungan yang sejuk seperti persawahan atau bisa juga dengan mendengarkan music. Lakukan apa saja agar Anda bisa rileks dan aman melakukan cara melahirkan normal.

 

Tips Ibu Hamil Tags:

  • ajuran selama masa kehamilan

1 Comment. Leave new

[…] juga menjadi hal yang paling menakjubkan untuk seorang ibu. Jika sang ibu ingin melakukan proses melahirkan secara normal maka kita harus mengetahui tahapan melahirkan seperti apa, dan juga kita bisa mempersiapkan hal-hal […]

Reply

Leave a Reply to Tahapan Proses Melahirkan Bayi Normal | Tips Ibu Hamil Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

%d bloggers like this: