Aneka buah buahan buat ibu hamil

Buah-buahan merupakan sumber nutrisi alami untuk menjaga kesehatan kehamilan ibu dan janin. Tidak semua buah-buahan baik dikonsumsi ibu hamil, ada beberapa buah yang kurang baik bagi ibu hamil, dan ada buah-buahan yang sangat bagus untuk kesehatan ibu hamil.

Buah buahan yang kurang bagus untuk ibu hamil antara lain buah nanas, nangka, dan durian. Buah nanas bila terlalu banyak dikonsumsi ibu hamil mengakibatkan lambung ” ber-reaksi membuat soda + asam ” perut bunda akan terasa kembung, kram lambung dan muntah-muntah.

Buah durian, dan nangka akan ” ber-reaksi kearah alkoh*l ”akibatnya perut ibu hamil terasa panas, muntah-muntah dan diare.

Buah yang bagus dikonsumsi bagi ibu Hamil

Berikut beberapa buah yang baik dan bagus dikonsumsi ibu hamil.

Buah Pisang

buah pisang untuk ibu hamilBuah pisang banyak mengandung asam folat, kalium, serta vitamin B6 yang sangat diperlukan bagi perkembangan janin dalam kandungan. Buah pisang untuk ibu hamil memiliki banyak manfaat. isang juga buah yang tinggi serat pektin, yang membantu mengatasi masalah sembelit pada ibu hamil.

 

Buah Pepaya

buah pepaya untuk ibu hamilBuah pepaya mengandung enzim, vitamin dan mineral, Mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, dan vitamin E. Buah pepaya mengandung enzim Papain yang berfungsi mempercepat proses pencernaan protein. Daya cerna yang diberikan enzim Papain bisa mencerna 35 kali lipat sehingga membuat makanan yang mengandung protein bisa diambil manfaatnya dengan baik.

Buah naga 

buah baik buat ibu hamilBuah naga berkhasiat mengurangi batuk dahak yang terjadi pada wanita hamil. Buah naga jarang menggunakan pestisida karena kulitnya yang tebal, sehingga bunda dianjurkan banyak makan buah naga ketika hamil.

 

Buah Apel

buah untuk ibu hamilNutrisi ibu hamil yang dianjurkan salah satunya ialah buah apel. Gizi yang terkandung pada buah apel sangat baik untuk perkembangan janin. Buah apel mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan vitamin C. Buah apel juga bermanfaat untuk mengatasi sembelit atau diare bagi ibu hamil. Konsumsi buah apel setiap hari selama masa kehamilan dapat menjaga berat badan tetap ideal bagi ibu hamil.

Buah Anggur

buah dianjurkan buat ibu hamilAnggur adalah sumber zat besi, fosfor, kalsium, asam organik, karoten, lesitin, vitamin C, dan vitamin B1 yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Buah anggur berguna untuk mengatasi kurang darah (anemia ) pada ibu hamil.

 

 

Buah Jambu air

buah-buat-ibu hamilKandungan zat cair pada buah jambu air sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Buah jambu air bisa dijadikan jus untuk minum sehari-hari wanita hamil.

 

 

Buah Cherry

buah chery buat  ibu hamilBuah Cherry adalah sumber zat besi terbaik untuk ibu hamil. Buah Cherry memiliki zat besi 20 kali lebih tinggi dibanding buah Apel dan Jeruk. Buah Cherry juga kaya akan karoten, vitamin B1, B1, vitamin C, asam sitrat, kalsium, dan juga fosfor. Mengkonsumsi buah ini secara teratur, dapat menjaga kadar darah selama kehamilan dan memperbaiki fungsi pencernaan. Mengkonsumsi buah Cherry selama kehamilan akan membantu kulit bayi putih dan sehat.

Buah Melon

buah buat ibu hamilBuah melon banyak dimanfaat untuk membantu pencernaan ibu hamil, menghilangkan mual dan gejala morning sickness selama kehamilan. Lemon membantu untuk membersihkan tubuh dari racun sisa metabolisme.

 

 

 

Buah   Strawberry

buah buahan buat ibu hamilbuah-untuk-ibu-hamilBuah Strawberri kaya akan Vitamin C untuk mencegah flu. Asam pektin dan organik dalam stroberi dapat mencairkan lemak dalam makanan, merangsang nafsu makan, dan meningkatkan peristaltik.

Tips Ibu Hamil Tags:

  • buah khusus ibu hamil
  • buah yang dianjurkan untuk ibu hamil
  • aneka buah untuk ibu hamil
  • gambar buah apa yg baik untuk ibu hamil
  • buah yang dianjurkan selama kehamilan
  • buah yang baik hamil 35 minggu
  • buah untuk ibu hamil 35 minggu
  • buah segar yang baik untuk kandungan
  • buah khusus bumil
  • gambar buah baik bagi bumil

No comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

%d bloggers like this: