Anemia Ibu Hamil

Anemia pada Ibu Hamil  | Cara Mengatasi Anemia pada ibu Hamil

Gejala Anemia pada Ibu HamilAnemia atau kekurangan darah (sel darah merah ) dalam masa kehamilan ibu merupakan hal yang tidak diinginkan pada penderitanya karena bisa menyebabkan hal-hal yang berbahaya, memang ibu hamil sangat rentan terkena anemia. Anemia pada ibu hamil ditandai dengan beberapa hal sbb: bunda merasa cepat lelah, sering pusing, mata berkunang-kunang, lidah luka, nafsu makan turun (anoreksia), konsentrasi hilang, nafas pendek (pada anemia parah) dan keluhan mual muntah lebih hebat pada hamil muda.

Tanda Anemia pada ibu hamilAnemia bisa berdampak pada janin yang dikandung. Pertumbuhan dan perkembangan janin menjadi kurang optimal misalnya; berat badan bayi dibawah normal, prematuritas aborsi, dll.

Cara Mudah Mengatasi Anemia pada Ibu Hamil

Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengatasi anemia pada ibu hamil, salah satunya perlunya dukungan suami untuk mendampingi istrinya dalam masa kehamilan, dan setelah persalinan. Mencegah dan mengatasi anemia bunda hamil bisa dilakukan dengan cara sbb:

 

  1. Amati gejala anemia yang timbul pada ibu hamil. Pada umumnya gejala dini anemia pada ibu hamil antara lain; cepat lelah, badan sering terasa lesu dan kurang bergairah, mudah mengantuk, mata berkunang-kunang, kepala sering pusing, sering merasa ingin pingsan.
  2. Cek/ Periksa darah ke dokter. Bila bunda meresa gejala anemia diatas segera melakukan pemeriksaan hitung darah lengkap ke dokter. Apabila sel darah merah rendah, berarti anda mengalami anemia.
  3. Konsumsi Makanan yang banyak mengandung zat besi (iron) . Zat besi merupakan nutrisi penting bagi ibu, khususnya bagi bunda yang terkena anemia. Zat besi berfungsi untuk mengikat oksigen dalam darah. Memperbanyak makanan yang mengandung zat besi penting bagi ibu hamil yang mengalami gejala kurang darah. Secara umum terdapat 2 sumber zat besi. Pertama, heme iron yang mudah diserap, yang terdapat pada produk hewani seperti daging merah, dan telur. Kedua, non heme iron terdapat pada sayuran hijau seperti bayam, buncis, dan bit.
  1. Konsumsi buah dan Sayur untuk meningkatkan Penyerapan zat besi. Untuk membantu meningkatkan penyerapan zat besi, wanita hamil disarankan memperbanyak konsumsi vitamin C. Vitamin C alami mudah didapat pada buah-buahan antara lain; buah jeruk, stawberry, pepaya, kiwi, dan brokoli.
  2. Kurangi konsumsi minuman teh dan kopi. Bunda disarankan membatasi konsumsi minuman teh dan kopi selama kehamilan berlangsung. Mengapa? Seorang ibu hamil yang menderita anemia biasanya akan mendapat suplemen penambah darah dari dokter. Agar penyerapan zat besi tak terganggu, sebaiknya memberikan jarak konsumsi dengan makanan-makanan yang menghambat.

 

Cara Tradisional mengatasi Anemia pada ibu hamil

Mengkonsumsi buah kurma
Buah Kurma mencegah anemia pada ibu hamilSari buah kurma sangat kaya akan zat besi yang berfungsi meningkatkan kadar Hb (Hemoglobin) atau sel darah merah dalam darah. Sehingga ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma untuk mengatasi anemia. Selain mengatasi anemia, rutin meminum sari kurma pada masa hamil juga dipercaya baik bagi kesehatan janin.

Mengkonsumsi pisang 

Mencaegah anemia ibu hamil dengan pisangBuah Pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan, dan juga baik Buah pisang pada ibu hamil  karena buahnya yang banyak mengandung kalsium. Pada 1 kg buah pisang mengandung kalsium = 1 gr kalsium. Pada ibu hamil kebutuhan harian kalsium per hari kurang lebih 1,5 gr kalsium. Maka bunda dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi buah pisang.
Selain kalsium, kandungan dalam pisang yang bermanfaat bagi ibu hamil adalah asam folat.
Asam folat bermanfaat bagi kesempurnaan pembentukan sel janin hingga mencegah janin terlahir cacat.

Semoga tips mengatasi Anemia Ibu Hamil diatas bermanfaat bagi bunda. Ingat mengatasi/ mengobati anemia pada masa kehamilan ibu juga berpengaruh bagi kesehatan janin pada saat sebelum dan setelah melahirkan nantinya.

 

Tips Ibu Hamil Tags:

  • anemia pada ibu hamil
  • anjuran buat ibu hamil anemia
  • bagaimana cara mengatasi anemia pada awal kehamilan
  • cara mengatasi anemia ketika hamil
  • cara mengobati anemia pada ibu hamil yang parah
  • knp makan bayam pusing ktk hamil tri 2
  • makanan untuk anemia ibu hamil
  • suplemen atasi anemia pada ibu hamil
  • untuk mengatasi anemia pada ibu hamil

4 Comments. Leave new

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

%d bloggers like this: